Cercle Mindfulness | Cercle MindFulness

Els nostres pensaments i sentiments flueixen com un riu

Si intentem aturar el corrent d’un riu, ens trobarem amb la resistència de l’aigua.

És millor fluir amb ella, i llavors potser podrem guiar-la cap a on volem que vagi.

Els nostres pensaments i sentiments flueixen com un riu. Si intentem aturar el corrent d’un riu, ens trobarem amb la resistència de l’aigua. És millor fluir amb ella, i llavors potser podrem guiar-la cap a on volem que vagi. No hem d’intentar parar-la.

Tingues present que el riu ha de fluir i que nosaltres el seguirem. Hem de ser conscients de cada petit rierol que s’hi afegeix. Hem de ser conscients de tots el pensamentssentiments i sensacions que sorgeixin en nosaltres – del seu naixement, durada i desaparició. Ho veus? Ara la resistència comença a desaparèixer. El riu de les percepcions encara flueix, però ja no en la foscor. Està fluint sota la llum del sol de la consciència. Mantenir aquest sol sempre brillant dins nostre, il·luminant cada rierol, cada còdol, cada revolt del riu, és la pràctica de la meditació.

Practicar meditació és, primer de tot, observar i seguir aquests detalls.

 
Thich Nhat Hanh