Dies de pràctica intensiva de mindfulness i retirs | Cercle MindFulness

Dies de pràctica intensiva de mindfulness i retirs

Dies de pràctica intensiva de mindfulness, guiada i en silenci, generalment en un entorn natural que facilita la intimitat amb la pròpia experiència, estant desperts als nostres sentits moment a moment.

Us oferim retirs introductoris, que són una oportunitat per descobrir mindfulness de manera intensiva, i retirs per a persones que ja tenen experiència en la pràctica del minfulness i desitgen aprofundir-la.

Es combinen pràctiques de meditació asseguts, estirats a terra o drets, amb moviment conscient (estiraments, Chi Kung i meditació caminant) i estones lliures per passejar o descansar. En algunes ocasions es proposen xerrades i espais per reflexionar en grup.