Tallers d’introducció a la pràctica del mindfulness | Cercle MindFulness

Tallers d’introducció a la pràctica del mindfulness

Aquests tallers, que acostumen a tenir un durada d’entre 2 i 4 hores, són una oportunitat per descobrir què és el mindfulness experimentant algunes pràctiques i meditacions guiades curtes.

A nivell teòric, s’ofereix una visió general del mindfulness, els seus orígens i les actituds subjacents. Es debat com podem introduir la pràctica del mindfulness en la vida diària per tal de gaudir dels seus beneficis, i es deixa al final un espai obert per resoldre dubtes. És una bona introducció per a aquelles persones que estiguin considerant apuntar-se a un programa de 8 setmanes.