Jornada de práctica intensiva de mindfulness | Cercle MindFulness

Jornada de práctica intensiva de mindfulness

Tipo de Curso: 

Días de práctica intensiva de mindfulness, guiada y en silencio, generalmente en un entorno natural que facilite la intimidad con la propia experiencia, estando despiertos a nuestros sentidos momento a momento.

Práctica intensiva de mindfulness, guiada y en silencio.

La inmersión en la práctica de mindfulness nos ofrece la oportunidad de salir de nuestra rutina diaria y tener un tiempo valioso y nutritivo para estar con nosotros mismos. Además, el hecho de poder salir de las normas de interacción social nos permite cuidarnos mejor, al no tener que estar pendientes de comunicarnos o relacionarnos con los demás.

Con el fin de integrar y profundizar nuestra práctica, trabajaremos:

- Estar más plenamente presentes, moviéndonos suavemente de un estado de “hacer” a un estado de “ser”.

- Estar abiertos a cualquier experiencia que surja, con amabilidad y aceptación, sin juzgar, permitiendo que las cosas sean como son.

- Cultivar la atención plena momento a momento, dentro del flujo de prácticas de mindfulness variadas y guiadas, que alternan movimiento y quietud. Se combinan practicas sentados, tumbados en el suelo y de pie, con movimiento consciente (estiramientos suaves y meditación caminando).

Fechas y horarios: 
Sábado 8 de junio, de 10:00 a 18:00 horas
Lugar: 

Seminario Salesiano Martí Codolar - Barcelona

Avenida del Cardenal Vidal i Barraquer 15, 08035 Barcelona
Inscripción: 

Más información e inscripciones: info@cerclemindfulness.com

Precio: 50 euros. Incluye menú vegetariano.

Profesoras: 
Profesora de Mindfulness por el Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Así mismo, he asistido a retiros y cursos impartidos por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (EEUU) y por el Centro de Práctica Plum Village.