Sesiones semanales de práctica de mindfulness | Cercle MindFulness

Sesiones semanales de práctica de mindfulness

Tipo de Curso: 

Estas sesiones te ofrecen un espacio donde practicar mindfulness y disfrutar de la energía que genera el grupo. Todas las prácticas son guiadas, con espacios de silencio.

Alternamos prácticas estáticas (meditación sentada, exploración corporal, relajación profunda...) con prácticas de movimiento consciente (estiramientos suaves, meditación caminando...). Al terminar, a menudo invito a compartir brevemente los descubrimientos o dificultades que hayan surgido, lo que supone una oportunidad de enriquecimiento y crecimiento para todo el grupo.

En algunas ocasiones introduzco la lectura de algún texto que inspire la práctica e invite a la reflexión.

Las sesiones van principalmente dirigidas a personas que hayan participado en algún programa basado en mindfulness o que tengan experiencia en meditación.

 

Fechas y horarios: 
Los miércoles, de 15:00 a 16:00 horas
Lugar: 

Centre de Mindfulness de Barcelona

Escorial 11, 2ª planta. 08024 Barcelona
Inscripción: 

Más información e inscripciones: info@cerclemindfulness.com

Precio: 40 euros/mes.

 

Profesoras: 
Profesora de Mindfulness por el Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Así mismo, he asistido a retiros y cursos impartidos por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (EEUU) y por el Centro de Práctica Plum Village.