Os ofrecemos un espacio de enriquecimiento personal y reflexión donde poder practicar mindfulness en grupo, con el fin de consolidar la práctica y compartir experiencias y dificultades.
Estas sesiones te ofrecen un espacio donde practicar mindfulness y disfrutar de la energía que genera el grupo. Todas las prácticas son guiadas, con espacios de silencio.
Alternamos prácticas estáticas (meditación sentada, exploración corporal, relajación profunda...) con prácticas de movimiento consciente (estiramientos suaves, meditación caminando...). Al terminar, a menudo invito a compartir brevemente los descubrimientos o dificultades que hayan surgido, lo que supone una oportunidad de enriquecimiento y crecimiento para todo el grupo.
En algunas ocasiones introduzco la lectura de algún texto que inspire la práctica e invite a la reflexión.
Las sesiones van principalmente dirigidas a personas que hayan participado en algún programa basado en mindfulness o que tengan experiencia en meditación.
Centre de Mindfulness de Barcelona
Por favor, envíame un mensaje a info@cerclemindfulness.com indicando tu nombre y apellidos y explicando brevemente tu experiencia en mindfulness o meditación.
