Días de práctica intensiva y retiros | Cercle MindFulness

Días de práctica intensiva y retiros

Días de práctica intensiva de mindfulness, guiada y en silencio, generalmente en un entorno natural que facilite la intimidad con la propia experiencia, estando despiertos a nuestros sentidos momento a momento.

Ofrecemos retiros introductorios, que son una oportunidad para descubrir el mindfulness de manera intensiva, y retiros para personas que ya tienen experiencia en la práctica del mindfulness y desean profundizarla.

Se combinan prácticas de meditación sentada, estirada o de pie, con movimiento consciente (estiramientos, Chi Kung y meditación caminando) y tiempos libres para pasear o descansar. En algunas ocasiones se proponen charlas y espacios para reflexionar en grupo.