Talleres de Introducción a la Práctica del Mindfulness | Cercle MindFulness

Talleres de Introducción a la Práctica del Mindfulness

Estos talleres, que suelen tener una duración de entre 2 y 4 horas, son una oportunidad para descubrir qué es el mindfulness experimentando algunas prácticas y meditaciones guiadas cortas.

A nivel teórico, se ofrece una visión general del mindfulness, sus orígenes y las actitudes subyacentes. Se debate cómo podemos introducir la práctica del mindfulness en la vida diaria para poder disfrutar de sus beneficios, y se deja al final un espacio abierto para resolver dudas. Es una buena introducción para aquellas personas que estén considerando apuntarse a un programa de 8 semanas.